Onkomamky v pohybe

„Onkomamky v pohybe“ je projekt, ktorý zdôrazňuje význam fyzickej aktivity pri zvládaní ochorenia a slúži ako mentálny a fyzický obranný systém pre ženy prechádzajúce náročnou liečbou. Tento prístup nám pomáha odpútať pozornosť od diagnózy a každodenných nemocničných procesov. Posilniť psychickú odolnosť prostredníctvom spoločných aktivít a turistiky. Zdieľať skúsenosti v komunite žien s podobným osudom, čo zmierňuje pocit izolácie.

Pohyb je v tomto kontexte vnímaný nielen ako podpora fyzického zdravia, ale predovšetkým ako nástroj na znovuzískanie kontroly nad vlastným životom a radosťou z každého dňa.

Onkomamky-v-pohybe
  • 5. január 2026

Turistika v Zime

Máme za sebou ďalšiu vydarenú zimnú turistiku Sovia poľana, Sovia skala a k tomu počasie, ktoré nám prialo viac než sme čakali. Priznávame sa, že miesto stretnutia sme netrafili na prvýkrát, takže sme si dopriali aj pár kilometrov navyše… ale čo už, aspoň bolo viac pohybu a viac smiechu a viac nákladov na benzín. Veď dobrodružstvo sa často začína tam, kde mapa trochu zaváha. Nohy cítiť, hlavy vyvetrané, nálada výborná. A presne pre tieto chvíle to robíme. Už teraz sa tešíme na ďalšie túry, nové dobrodružstvá a zážitky, ktoré nás ešte čakajú. Zimná výzva Severovýchod Slovenska ide ďalej… poďte s nami, pridajte sa k nám.

Onkomamky-v-pohybe
  • 2. január 2026

Turistika v Zime

A ideme ďalej Zimná výzva so Severovýchod Slovenska pokračuje. 5.1.2026 nás čaká ďalšia zimná túra – tentoraz Sovia poľana . Táto trasa je už trošičku náročnejšia, ale o to krajšia a výživnejšia pre telo aj hlavu . Odchod z Prešova o 8:00. Začiatok túry o 9:45 z Podolínca – časť Pánske lúky. Ako vždy pôjdeme rozumne, s rešpektom k zime a počasiu . V prípade nepriaznivého počasia sa turistika ruší – bezpečnosť je prvoradá . Tešíme sa na ďalšie spoločné kilometre, výhľady a zimnú pohodu . A malý bonus na záver
Z Prešova máme ešte dve miesta voľné… kto prv príde, ten sa vezie . Zimná výzva ide ďalej – poďte s nami!

Onkomamky-v-pohybe
  • 23. december 2025

Turistika v zime

Máme za sebou prvé dve zimné túry so Severovýchod Slovenska a hoci nás nebolo veľa, o to viac bolo smiechu, pohody a dobrej energie. Rozcvičili sme sa na Rozhľadni Chotárna a pokračovali po Banskom náučnom chodníku v Kvetnici. Pár kilometrov je v nohách, hlavy vyvetrané, úsmevy na tvárach a kredity pekne naskakujú. Malá skupina, veľká pohoda presne ten typ turistiky, kde sa každý s každým porozpráva. Ginger nás príjemne zahrial a vianočné koláče chutili presne tak, ako po túre majú. A hlavne… začali sme, a to je najdôležitejšie. Určite pokračujeme ďalej, lebo zimná výzva je o radosti z pohybu, nie o počtoch. Nabudúce sa pokojne pridaj, miesto v lese aj v partii sa vždy nájde. Zimná výzva so Severovýchodom Slovenska ide ďalej.
Onkomamky-v-pohybe
  • 19. december 2025

Turistika v Zime

Ahojte milé ženy! Zimná výzva so Severovýchod Slovenska ide ďalej a my rozhodne nespomaľujeme Už v pondelok 22.12.2025 si spolu dáme ďalšiu pohodovú zimnú turistiku Banský náučný chodník v Kvetnici. Odchod z Prešova o 11:00 (autom). Zraz pri zatopenom lome o 12:15h. Čaká nás krásna prechádzka, lesná atmosféra, zimný vzduch a hlavne dobrá nálada. Pôjdeme opäť pohodovým tempom, nech sa stihneme porozprávať, zasmiať aj načerpať energiu pred sviatkami. Pozvite pokojne rodinu, kamarátov, deti … každý je vítaný. A samozrejme… kredity so Severovýchodom Slovenska zbierame ďalej, lebo zážitky + pohyb = najlepšia kombinácia ❤️. Tešíme sa na spoločné kroky, smiech v lese a možno aj trochu snehu pod nohami . Vidíme sa v Kvetnici 😘.
 
 
Onkomamky-v-pohybe
  • 11. december 2025

Turistika v Zime

Ahojte milé ženy 💗 14.12.2025 štartujeme Zimnú výzvu so Severovýchod Slovenska … a teda oficiálne začíname turistikou aj so snehom v topánkach ( možno) a úsmevom na tvári 😄 ❄️. Prvá „rozcvičková,, trasa bude Rozhľadňa Chotárna. Kto sa chce pridať, vyrážame z Renčišova – Buče o 12:00. Pokojne pozvite aj svojich manželov, kamarátky, deti, susedov… skrátka kohokoľvek, kto si chce s nami vyvetrať hlavu a telo 😊. Pôjdeme pohodovým tempom nech máme čas aj rozprávať aj dýchať 😄. A samozrejme spoločne budeme zbierať kredity, nech máme na konci zimy nielen krásne zážitky, ale aj parádne výsledky v našej výzve. Tešíme sa na vás – nech z toho vznikne krásna zimná tradícia, ktorá nás zahreje viac než čaj v termoske 🤍 🏔️ 🌬️.